食物繊維の働きと効果は２つあります!!
食物繊維は『水溶性食物繊維』『不溶性食物繊維』と大きく分けて2種類になり、それぞれ働きや効果は異なります。それぞれの働きや効果に加えて、食物繊維を豊富に含む食材を紹介させていただきます。 糖の吸収を抑える働きは水溶性食物 […]
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